“В много добра форма сте”, не можа да скрие изумлението си президентът на САЩ Доналд Тръмп при срещата си с Брижит и Емануел Макрон. Известен като един от най-недипломатичните лидери в съвременния свят, но изключителен ценител на женската красота, Тръмп реагира откровено на изключителната фигура на първата дама на Франция.

Адел свали 45 килограма: Всичко за диетата й от личната й треньорка!

64-годишната госпожа Макрон няма проблем с кожените панталони и късите поли, нито пък с 25 години по-младия си съпруг. Тя е обект на завист от много млади жени по света, не толкова заради начина й на живот, колкото за изключително стройната й фигура. Предполагаемите й пластични операции са предмет на спекулации от години, но сред тях никога не е включвана липосукцията или други хирургически намеси в името на тънката й талия.

Докато всички я подозират в спартански диети и лишения, главният готвач на Елисейския дворец призна, че тъкмо тя е върнала в обичайното меню на Елисейския дворец мазните френски сирена и вината. Типичните за Франция пълномаслено масло, кроасани и сирена с над 50% масленост изчезнали напълно по времето на управлението на президента Саркози и съпругата му – модела Карла Бруни, които бяха известни със слабостта си към здравословния начин на живот и не докосваха млечни продукти.

Как тогава мадам Макрон успява без притеснения да влиза в най-малкия размер на любимите й Луи Вюитон, Сен Лоран и Баленсиага? И то не просто да носи най-малките размери от дрехите на световните дизайнери, а да приковава погледите и да накара всички да обсъждат дължините на полите й над коляното, които преди нея бяха абсолютно табу в гардеробите на първите дами.

10 вида зеленчуци на ден, нека това не ви звучи стряскащо. В това число влизат лука и чесъна, магданоза и копъра, както и всички пресни подправки .

Съвсем в стила на традиционната хранителна пирамида, мадам Макрон се опитва да набави максимума ценни вещества и енергия за своето тяло от зеленчуците, като в същото време приема много фибри и витамини, но с ниска калорийна стойност.

Хранене на 4 часа, можете ли да повярвате? Тази крехка жена по-скоро има вид на момиче, което хапва веднъж на три дни, но се оказва, че мадам Макрон си има стриктен режим за похапване на период от 4 часа, който спазва от години. Диетолозите коментират, че именно това е тайната на добрия метаболизъм, който в будно състояние получава “гориво” редовно и работи на 100% като се грижи за преработването на мазнините, калориите и обмена на веществата.

Отказ от бялата захар е в основата на хранителния режим на мадам Макрон, твърди самата тя. Над 30 години тя не допуска в менюто си рафинирана захар под никаква форма, като компенсира липсата с достатъчно пресни плодове и мед понякога. Въпреки неохотата си да обсъжда в детайли дневния си режим и личната грижа, специално по въпроса с въздържанието от захар мадам Макрон фанатично коментира, че тя е напълно ненужна на организма и само му вреди.

Вода, вода, вода. Вода за кожата, за тялото, за здраве, за детокс- мадам Макрон пие вода в максимални количества и смята, че това е една от тайните на добрия външен вид. Освен тях, французойката пие единствено качествено вино и чай, като всички газирани питиета и концентрати са напълно забранени. В интервюта през годините тя е казвала, че доброто вино в умерени количества спомага за релаксирането на нервната й система и има потвърдено действие на антиоксидант. Твърди, че не близва черен чай, но го замества с традиционните за Франция билкови чайове с лавандула, семе от копър и рози, които помагат да кожата й да остане свежа и помагат на доброто храносмилане и метаболизма.

Малките тайни на мадам Макрон включват и хранене с месо само два или три пъти в седмицата, максимален прием на риба и ограничаване на простите въглехидрати като сладкиши, бяло брашно, бял ориз и картофи. Тя не е вегетарианка, но смята, че приема на месо над два пъти седмично утежнява работата на стомаха, добавя излишни калории и забавя метаболизма.

Сложните въглехидрати като плодове, черен ориз, пълнозърнест хляб и паста се концентрират основно преди и около обяд, като за следобедните часове остават протеините и салатите. Дори са придружени от чаша добро вино.

То обаче в никакъв случай не замества всекидневният прием на максимално количество вода и неподсладен чай, който се грижи за добрата функция на стомаха и червата и стимулира метаболизма.