Лесно, бързо, вкусно и здравословно. Представяме ви селекцията на French secret tea за любими смутита, подходящи за закуска.

Бери-бананово смути

Ягодите, боровинките, малините, бананите и ябълките са много богати на витамин С и антиоксиданти. Това смути подпомага и засилването на метаболизма, загубата на тегло и поддържането на отлична физическа форма.

Вкусен и лесен за приготвяне в най-натоварените сутрини, ако предпочитате „по-зелен“ шейк, оставете горните листа на ягодите си и добавете ½ чаша спанак, няма да можете да ги опитате, но ще се възползвате от добавения здравословен тласък.

Нарежете и замразете банана за 4 или повече часа (направете това предишната вечер) и замразете всички плодове, ако вече не са замразени, това ще направи по-гъст, по-студен шейк.

Брой порции: 1
Размер на сервиране: 1 пюре
Калории: 332; Мазнини: 3; Фибри: 14; Протеин: 4; Въглехидрати: 77

Бери Банан Състав:

1 банан
½ чаша ягоди
½ чаша боровинки
½ чаша малини
1 ябълка, стрита и нарязана на ситно
1 чаша бадемово мляко

Смути “Портокалова мечта”

Той е снабден с много витамин С, както и съставки за подсилване на метаболизма.

Брой порции: 1
Размер на сервиране: 1 пюре
Калории: 129; Мазнини: 0; Фибри: 1,5; Протеин: 10; Въглехидрати: 25

Съставки:

1 портокал, обелен
1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
1 чаена лъжичка мед
1/4 чаша бадемово мляко
1/4 чаша гръцко кисело мляко
1/2 чаша лед

Ябълково детокс смути

1 чаша смесени горски плодове (като малини, ягоди и боровинки)
1 голяма ябълка
2 чаши спанак
1 чаша вода (или подсладено бадемово мляко)